Гайд · Важно
Ответственная игра.
Ставки — это развлечение с платой за вход, а не способ заработка. Вот как сохранить контроль.
Ставки разрешены только совершеннолетним и только там, где это законно.
Пять правил
- Решите заранее, сколько готовы потерять — за день, неделю, месяц. Это стоимость развлечения, а не инвестиция.
- Ставьте лимиты до депозита. Проверьте, какие инструменты контроля есть в настройках аккаунта: лимиты на депозит, перерыв, самоисключение.
- Не отыгрывайтесь. Попытка вернуть проигранное — самый короткий путь к большим потерям.
- Не ставьте на эмоциях, под алкоголем или когда устали.
- Не берите в долг и не используйте деньги, отложенные на обязательные расходы.
Тревожные признаки
Задумайтесь, если узнаёте себя хотя бы в одном пункте:
- вы ставите больше или дольше, чем планировали;
- скрываете ставки от близких;
- занимаете деньги, чтобы продолжить игру;
- испытываете тревогу или раздражение, когда не можете сделать ставку;
- ставки мешают работе, учёбе или отношениям.
Что делать
Сделайте паузу: воспользуйтесь самоисключением или перерывом в настройках аккаунта, если такая функция доступна, или обратитесь в поддержку оператора с просьбой закрыть аккаунт. Поговорите с близким человеком.
Куда обратиться за помощью
- Gambling Therapy — бесплатная онлайн-поддержка на нескольких языках.
- Gamblers Anonymous — сообщество «Анонимные игроки», группы по всему миру.
- BeGambleAware — информация и инструменты самопроверки.
Будьте осторожны с «горячими линиями» из поисковой выдачи: большинство таких номеров в русскоязычном интернете принадлежит коммерческим клиникам, а не бесплатным службам. Надёжнее начать с врача-психотерапевта по месту жительства или с международных служб выше — у Gambling Therapy поддержка ведётся на нескольких языках.